Ingredience: ½ hrnku uvařeného bulguru 2 uvařené vejce 1/3 salátové okurky ½ žluté papriky 3 ředkvičky 3 rajčata Hrst polníčku 3 lžíce olivového oleje 2 lžíce zakysané smetany 10 lístků čerstvé bazalky 1 lžička citronové šťávy Sůl a pepř Postup přípravy: Nejprve si...

Pro někoho otřepaná fráze, ale někdo se tím řídí každý den. Zdravá výživa / fitness recepty je životní styl, ale každý z nás “žije zdravě” za různým účelem. Někdo má za cíl zhubnout, jiný si udržet váhu, další odlehčit tělu kvůli zdravotním potížím nebo prostě jen...

Ingredience: 250 g lososa bez kůže 1 vetší nebo 2 menší vejce 35 g strouhanky 1 stonek jarní cibulky 1 čajová lžička citronové šťávy Hrst nasekané petrželky 2 lžíce ghí Sůl Postup přípravy: Nejprve zkontrolujeme lososa, zda nemá kosti. Poté jej nakrájíme na malinké...

Ingredience: 1 steak z kýty 1 cuketa 1 červená paprika 1 předvařená kukuřice 1 červená cibule 5 žampionů 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku 1 lžička snítek čerstvého tymiánu 150 g zakysané smetany Billa Bio Hrst nasekané pažitky Sůl a pepř Postup přípravy:...

Ingredience: 400 g vepřové panenky 600 g brambor 200 g žampionů 15 g celozrnné špaldové mouky 1/2 lžičky drceného kmínu 1 lžička celého kmínu hrst zelené petrželky 1/2 lžičky sladké papriky 10 ml olivového oleje 10 ml řepkového oleje 130 ml vody sůl a pepř Postup...

Ingredience: 150 g dýňové pyré 220 g kuřecí prsa 10 g parmazánu 60 g rýže Hrst rukoly 1 lžíce ghí Špetka kurkumy Koření na kuře Sůl a pepř Nutriční informace na 1 porci: Kcal: 447 Bílkoviny: 32 g Tuky: 13 g Sacharidy: 56 g Postup přípravy: Nejprve si rýži propláchneme...